Descubre nuevas ideas para home office. Te brindaremos consejos para que puedas trabajar desde casa. Trucos para facilitar el trabajo remoto.
Así sea por selección propia o porque una pandemia te llevó a trabajar desde casa, te brindamos los mejores consejos para que aprendas cómo organizarte para trabajar a distancia. No te estreses mas, sigue nuestros consejos y trabajar desde casa va a ser una actividad que disfrutarás.
Cada día son más las compañías que ofrecen puestos de trabajo a distancia, teletrabajo, trabajo remoto o home office. Debido al mundo digital, tenemos la posibilidad de conectarnos desde algún lugar de este mundo y trabajar para cualquier país. La tecnología nos permitió remover fronteras laborales.
Hay varias personas a quienes no termina de convencerlos la idea de trabajar en el hogar, a lo mejor todo se deba a una falta de organización. Es por esta razón que hemos preparado estos 10 consejos imperdibles para trabajar desde casa, síguelos y disfruta de una nueva manera de trabajar.
1. Ponte horarios
Tanto para comenzar tu día laboral como para terminarla es fundamental que te coloques horarios. Despierta siempre a la misma hora, haz los rituales que desees, así como prepararte café o un reducido desayuno, haz una meditación, lo que desees, pero siéntate a trabajar siempre a la misma hora. Los humanos requerimos hacer prácticas para ser más productivos, si te sientas a trabajar a la misma hora, vas a tener el hábito y no te costará trabajo, aún cuando te hayas desvelado la noche anterior. No trabajes de más, a menos claro, que te paguen horas extra. Por algo hay horarios, respétalos y pide a tu equipo de trabajo que los respete. Cuando tu jornada termina, tienes que despedirte y apagar todo para seguir con tus propias ocupaciones, ten en cuenta que la vida es muchísimo más que solo trabajar.
2. Date una ducha
Tanto tu cabeza como tu cuerpo tienen que estar preparados para comenzar el trabajo. Por esto, es sustancial que te des una ducha, aunque no vayas a salir de casa, eesta es una de las principales claves para trabajar en el hogar. De esta manera, te refrescarás, tu cabeza va a estar más tu mente estará más enfocada y ayudarás a tener una buena salud. Algunos prefieren ducharse de noche en vez de hacerlo a primera hora.
3. Usa ropa casual
El que este trabajando desde tu casa no implica que tienes que quedarte en pijama todo el día. Para hacer hábitos, la cabeza requiere entender que la pijama es ropa para reposar, para acostarte en cama y reposar, es la ropa designada al descanso. En cambio, la ropa casual o formal es la que designas para activarte y comenzar tus ocupaciones. No es requisito que te arregles demaciado o que te vistas de forma formal, a menos que tengas una videollamada con tus colegas de trabajo. Todo depende de qué te hace sentir bien, la comodidad también es importante para rendir a nivel laboral.
4. Busca tu espacio de trabajo
Para facilitarte la concentración, es aconsejable que busques un espacio dentro de casa y lo destines como tu lugar de trabajo, puede ser donde desees, mientras que te permita estar muchas horas s sentado cómodamente sin lastimarte el cuello o la espalda. Busca que tu espacio tenga la más grande proporción de luz natural viable y que siempre esté limpio. Si es viable que haya una ventana, mejor, la ventilación es que se requiere para oxigenar el cerebro. Suponiendo que poseas un escritorio común, jura tener una silla ergonómica, ya que, pasar muchas horas en una posición, podría causarte inconvenientes en las lumbares o en alguna otra región de la espalda. Un gran truco para trabajar desde casa con el ordenador es tener plantas, porque siempre dan vida y oxigenan el espacio. Adorna tu lugar con algunas plantas. Tu espacio de trabajo debe guiarte a la concentración y a estar en tranquilidad.
5. Para organizarte crea un calendario
Para que no mires cómo pasan las horas sin que adelantos en tus pendientes del día, es importante que te ayudes de un calendario u organizador. Hay muchas apps digitales que tienen la posibilidad de servirte para llevar a cabo tu horario por día. Así, recibirás señales o alertas cuando sea tiempo de llevar a cabo alguna actividad. Si la tecnología te abruma y escoges lo parecido, siempre puedes recurrir a las notas post-it y pegarlas cerca de tu lugar de trabajo o tener una pizarra para ubicar hojas con tus atentos. Libera tu imaginación y encuentra la preferible forma de organizarte, hay muchas formas, solo hay que encontrar una que te funcione.
6. No abras tus redes sociales
En un instante tienes toda la concentración y estás haciendo un trabajo online sin parar y de repente ya estás respondiendo mensajes de tus amigos o observando las fotografías de comida que tus colegas postearon en Instagram, inclusive, tú estás fotografiando la taza de tu café y pensando en cuáles van a ser los especiales hashtags para tener más ‘me gusta’ que en la publicación previo. ¡Detente! Hay tiempo para todo, concéntrate en el trabajo, cumple con tus responsabilidades y los descansos los puedes usar para lo que quieras, redes sociales incluidas.
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7. Haz a la música tu aliada
La música puede ser una gran impulso para conseguir concentración, mientras que elijas el género correcto para esto, no es semejante poner las fugas de Bach o alguna sonata de Beethoven, que una canción de heavy metal de Iron Maiden. Claro, cada individuo trabaja distinto y a ti te puede relajar una parte musical que a otro altera, pero hablamos de hallar un equilibrio y conseguir que la música que elijas te permita concentración, razón o inspiración.No es lo mismo escribir, que diseñar o programar, así que encuentra música que repercuta de manera positiva en tu trabajo.
8. Pide respeto por tus horarios en casa
Si vives en pareja, con hijos, roomies o tus padres, es fundamental que les dejes claro que tienen que respetar tus horarios de trabajo. Lo ideal seria no convivir con ellos a lo largo de tu tiempo laboral y llevarlo a cabo solamente en tus descansos. Seguramente ellos también tienen pendientes, tareas, trabajo o cualquier actividad que quieren realizar en soledad. Habla con quien vivas y explícale cuáles son tus horarios de trabajo para que no te interrumpan ni se molesten porque no atiendas sus llamados.
9. Tómate pequeños descansos
No puedes trabajar en el hogar por Internet de forma corrida sin llevar a cabo pausas o reposos necesarios, es malo para tu salud psicológica y física. Es fundamental que tomes unos minutos para hacer estiramientos y de esta forma, evadir inconvenientes en tu posición. La espalda baja tiende a ser la más lastimada, por esto, estírate lo máximo que puedas. Una ventaja de estar en el hogar es que puedes poner un tapete de ejercicio en el piso y llevar a cabo algunas posiciones de yoga o una corto rutina que te ayude a oxigenar tu cuerpo. Existe quien sugiere llevar a cabo pausas cada 40 minutos que no superen de cinco minutos. En ese momento puedes revisar tus redes sociales o salir al balcón o asomarte por la ventana, tomar agua, prepararte un café o lo que te apetezca.
10. Cambia los correos por llamadas
En el trabajo hay bastante gente que eligen cambiar las llamadas por emails, pero te sugerimos que no lo hagas. Llamar a tus camaradas de trabajo es incitante y productivo, tampoco hablamos de que te aísles de todo el mundo y luego llegues a tener consecuencias psicológicas. Sostener el contacto con la gente te va a hacer sentir mejor. Por eso llámalos, no todo debe ser videollamadas, pero por lo menos sí escuchar la voz de otra gente y dejarte comentar para expresar tus atentos.
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